こんにちは、かれんです。

今日は、糖尿病内科の受診日で、カーボカウント について学んだだけで、心が一気に自由になった気がします。単純ですね〜。

朝食前128 ヒューマログ３単位

いつもと同じメニューでしたが、仕事の時の活動量はないから、ヨーグルトはなしにして、病院へGO.

病院に行くのは、できるだけ少ないほうがいいので、「花粉症の薬もついでに出してもらえますか？」と聞くと、「それくらいなら出すよ」と即答。あ〜言ってみるもんだなぁ。

昼食前117  ヒューマログ３単位

これ、あんまり美味しくなかった🥲低糖質のカップヌードルは美味しかったけれど。

 さて、既製のものばかりにしたのは、カーボカウント を試してみたかったから。表示の糖質を全部足して、カーボ比で割ってみました。うまくいくかな？計算どおりなら３単位でいいはず。もちろん、体調やその時の気温で効きは変わってくるんだろうけれど、とにかくやってみたくて・・・

夕食前135 　これはOKですよね？？？

夕食前135  ヒューマログ６単位

こちらは、６単位ありきで考えて・・・今日はお鍋にしたから、糖質はほとんどご飯のみ。

ということは・・・まだ糖質に余裕があるのでは？

で、お菓子を食べちゃいました。

またまたチーズ味の柿の種にナッツ追加で。

 なんとなく、カーボカウント ＝お菓子を食べてもいい　という勘違いを私はしているようです（笑）

でも、食事の幅が広がる〜って思えることは、とても嬉しい。どれだけ、食に拘っているのか・・・ほんと、食いしん坊。

そして、就寝前101 グラルギン5単位

お！いいじゃないのぉ。

実は、息子が発熱をし、PCRを受けました。明日、結果がでます。ということで、明日はお仕事にいけません。自宅待機。私も急に基礎疾患の人になっちゃったから、今まで以上に過敏になっちゃいます。陰性だといいな。

ではまた。

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