![](https://i0.wp.com/1typediabetes.com/wp-content/uploads/2022/02/o1080081015075198445.jpeg?fit=678%2C509&ssl=1)
カーボカウント =おやつの勘違い
こんにちは、かれんです。
今日は、糖尿病内科の受診日で、カーボカウント について学んだだけで、心が一気に自由になった気がします。単純ですね〜。
朝食前128 ヒューマログ3単位
いつもと同じメニューでしたが、仕事の時の活動量はないから、ヨーグルトはなしにして、病院へGO.
![image](https://i0.wp.com/stat.ameba.jp/user_images/20220203/21/karenkaren2020/9a/93/j/o1080088615070200920.jpg?w=678&ssl=1)
病院に行くのは、できるだけ少ないほうがいいので、「花粉症の薬もついでに出してもらえますか?」と聞くと、「それくらいなら出すよ」と即答。あ〜言ってみるもんだなぁ。
昼食前117 ヒューマログ3単位
![](https://i0.wp.com/stat.ameba.jp/user_images/20220214/21/karenkaren2020/7d/1c/j/o1080081015075198445.jpg?w=678&ssl=1)
これ、あんまり美味しくなかった🥲低糖質のカップヌードルは美味しかったけれど。
![](https://i0.wp.com/stat.ameba.jp/user_images/20220214/21/karenkaren2020/46/7e/j/o1078144015075198457.jpg?w=678&ssl=1)
さて、既製のものばかりにしたのは、カーボカウント を試してみたかったから。表示の糖質を全部足して、カーボ比で割ってみました。うまくいくかな?計算どおりなら3単位でいいはず。もちろん、体調やその時の気温で効きは変わってくるんだろうけれど、とにかくやってみたくて・・・
夕食前135 これはOKですよね???
夕食前135 ヒューマログ6単位
![](https://i0.wp.com/stat.ameba.jp/user_images/20220214/21/karenkaren2020/c4/a4/j/o1080081015075198466.jpg?w=678&ssl=1)
こちらは、6単位ありきで考えて・・・今日はお鍋にしたから、糖質はほとんどご飯のみ。
ということは・・・まだ糖質に余裕があるのでは?
で、お菓子を食べちゃいました。
またまたチーズ味の柿の種にナッツ追加で。
![](https://i0.wp.com/stat.ameba.jp/user_images/20220214/21/karenkaren2020/a8/0f/j/o1080081015075198475.jpg?w=678&ssl=1)
なんとなく、カーボカウント =お菓子を食べてもいい という勘違いを私はしているようです(笑)
でも、食事の幅が広がる〜って思えることは、とても嬉しい。どれだけ、食に拘っているのか・・・ほんと、食いしん坊。
そして、就寝前101 グラルギン5単位
お!いいじゃないのぉ。
実は、息子が発熱をし、PCRを受けました。明日、結果がでます。ということで、明日はお仕事にいけません。自宅待機。私も急に基礎疾患の人になっちゃったから、今まで以上に過敏になっちゃいます。陰性だといいな。
ではまた。
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