こんにちは、かれんです。

最近、お昼ごはん〜夜ごはんまでの血糖値がもたず、ほとんど毎日、夕方に補食しています。最初は、つい食べ過ぎて、夕食前血糖値が高くなっていましたが、いろいろ試した結果、糖質5~10gにとどめれば、夕食前にそれほど響かないことを突き止めました（大袈裟）。

なので、糖質5~10gのおやつを探す旅に出かけました。

私のこだわりは、１袋or１箱全部食べられること（笑）半分だけ食べる・・・とか絶対できません。開けたら食べちゃう。あとは、当たり前だけど美味しいこと。血糖値にいいからと好きじゃないものは食べたくありません。

で、見つけたのがこちら。まだ食べていないから味は分からないけれど、美味しそう♪

↓乳酸菌ビスケットの成分表。糖質10gで11枚食べられるって魅力的♪

↓こちらは、ぐ〜ぴたの成分表。これは、３枚しか入っていないけれど、１袋は食べられます。

そして、効果があるか分からないけれど、こんなお茶も買ってみました。世の中には血糖値を気にする人がいっぱいいるってことですよね。１型糖尿病になるまでは、血糖値なんて考えたことがなかったので、こんなお茶があることすら気づきませんでした。種類もいっぱい。

糖質たっぷりのものを食べる時に、気休めかもしれないけれど飲んでみよう。

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