こんにちは、かれんです。

昨日は、血糖値がバグっていて、クラッカーを爆食いしても血糖値が上がらず・・・糖尿病とは思えないと思っていましたが、朝、リブレを見ると、寝ている間に２００に到達していました。ちゃんと糖尿病でした（泣）

リブレをつけてから、血糖値の推移が分かるようになって、さらに人体実験への意欲が高まっています。今の課題は、食後の高血糖と食後数時間後の低血糖。

まずは、食後高血糖に注目しました。

ご飯を食べて、次の食事の時には正常値まで下がっているので、指チックンの血糖値測定の時は、食後にあんなに血糖値が上がっているとは思いませんでした。

食後に爆上がりするのはなぜ？

考えられるのは、インスリンの量が足りないか、インスリンの効きと血糖値の上がるタイミングがずれているか・・・だよね？と考え、インスリンを気持ち多めに食事１０分くらい前に打ってみることにしました。

そして、今日、もうひとつ試したことは、朝ごはんを食べなかったことです。

朝食前 131（リブレ125）

１型糖尿病を発症する前は、朝はコーヒーだけだったけれど、発症してからは、お腹が空いていなくても無理やり、いつも通りの朝ごはんを食べて、いつも通りのインスリンを打っていました。

でも、正直、きつい。なので、今日は思い切って、朝ごはんなし、インスリンもなしで、出勤しました。カバンにはいつもよりも多めの補食を入れて、低血糖に備えました。

午前中はいつもと変わらない程度の活動量。動悸を感じることもなく穏やかに過ぎました。リブレでみると、血糖値は１２０前後でフラットでした。

このほうが動悸もないし、安心して仕事できるな〜。これを続けるのは危険なのかなぁ。お医者さんに聞いたら、当然、推奨されることはないだろうけど、食べたくない時は食べなくてもいいのかもしれないな〜と思いました。

昼食前 130（実測なし） ヒューマログ9単位

今日は焼肉弁当。また写真は撮れず。今日はお弁当のもりもり白米を全部食べました。そして、今まで、なんとなく控えめに打っていたインスリンを、食事１０分前にちょっと強気に打ちました。

普段の倍以上です。ただ、最近の昼食は外食やお弁当続きだったので、単位数が増えており、あまり気にならなくなりました。

食後１時間くらいで一瞬200を超えましたが、その後すぐに下がり、夕食まで、１４０〜１６０の正常範囲を推移していました。なかなかよいのでは？

打つタイミングをもう少し早くしたら、200までいかなかったかもしれない。次は、１０分ちょっと前に打ってみよう。

夕食前 129 ヒューマログ10単位

今日はパスタを食べてみようと思っていたので、またまた強気打ち。打ってから、なんだかんだしていたら、打ってから１５分後くらいに食べることになりました。

キャベツ＆ニンニクたっぷりのパスタ。久しぶりのパスタ、美味しかった〜。写真で見ると、なかなかの量ですね〜。パスタ１束（糖質75g）使っています。大満足です。

パスタを食べた後、中毒のようにリブレをピッピしていましたが、食後１時間半くらい・・・

なかなかいいでしょう？パスタ攻略したんじゃない？

２時間後、歯磨きもしたし、そろそろ寝よう〜♪

が〜〜〜〜〜ん。

低血糖対策のために、今日買ってきたリアルゴールド飲んじゃうよ〜♪コーラゼロじゃない炭酸飲料は久しぶり！うんまい。

リアルゴールド強いよ。あっという間に上がってる〜。リアルゴールド飲んで数分、すでに65から85になっています。全部飲みたいけど、すでに血糖値がやる気だしてるっぽいから、泣く泣く残します。

今回の検証結果からの今後の方針。

・インスリンは食前１０〜１５分前に打つ。（食前血糖値が低くない時）

・今までよりもちょっと多めのインスリンを打つ。（低血糖対処できる時に限る）

これで、食後血糖値を撃退できるか、しばらく試してみようと思います。リブレがあると、気が大きくなっちゃいます。

就寝前 84 （まだリアルゴールドパワーで上がりそう）グラルギン4単位

ではまた。

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