こんにちは、かれんです。

お仕事がお休みなので、まったりだるだるの1日でした。目覚まし時計のない朝、ベッドでスマホを触り、お腹がすいたな〜と起き上がる。最高の朝です。

さぁ、今日はどんな実験をしようかな・・・最近は、高血糖、低血糖が続いているので、あまり攻めたものは食べたいと思えなかったので、今日は、インスリンを打つタイミングの実験をすることにしました。

というのも、ヒューマログからルムジェブに変えてから、ヒューマログの時よりも確かに尖り山は小さくなったのですが、食後の急上昇がなくなったわけではありません。そして、もう１つ気になることがあります。それは、脂質の多いものを食べると、最初はちゃんと下がっているから安心していると、忘れたころにぐ〜んと上がってくるような気がするのです。ルムジェブの速く効いて、速く切れる・・・という特性のせいかもしれません。

なので、今日は、もう１度、ヒューマログをもう少し早めに打つ・・・というのをやってみます。今までは５分強前くらい前を目安に打っていましたが、食後のお山は大きいものでした。

今日は１５分前に打ってみます。

朝食前 91 ヒューマログ1単位

最近の低血糖を考慮して、0,5単位減らしました。

一瞬180を超えましたが、すぐに下がり、食後2時間半でまた血糖値60台に。ラムネで乗り切り、お昼ごはんに突入です。

昼食前 89 ヒューマログ4単位（15分前に打ちました）

イングリッシュマフィンのおうちハンバーガー。大好きです。

血糖値推移は、1時間後の128を最高値に1時間半後には６０台。すぐにラムネとチーズクラッカー２枚で持ち直しました。

が・・・その後、ぐんぐん上昇。やっぱり補食は難しいね。つい焦って食べ過ぎちゃいます。この時も一瞬180を超えていましたが、その後は順調に下がっていきました。

今日は、この春から１人暮らしを始めた息子が帰ってきたので、張り切ってミスタードーナツを買ってきました。

幸せな絵だなぁ・・・。

とはいえ、今日は家に息子と私の２人しかいません（笑）食べる気満々じゃ〜ん。

ということで、今日の夜ご飯の主食はミスドです。

夕食前 100 ヒューマログ6単位（15分前に打ちました）

これでも、食後2時間くらいで、血糖値60台。またラムネとチーズクラッカー２枚食べました。これって、完全に余分なカロリーですよね？食べたくないのに〜。食べたい時に食べたいものだったら、カロリーとってもいいけど、食べたくないのにカロリーとるのは嫌ねぇ。

そして、血糖値を長時間保たせたいと思って食べているチーズクラッカー、下がり気味の時に食べても追いつかないということに最近気づきました。だから、クラッカー＋ラムネを食べることになって、かえってカロリーをたくさん摂ることになり、その後、ぐんぐん上がることになっちゃいます。早く気付け！ですね。

就寝前 128 グラルギン4単位

今日は、お休みだったので、いい感じにコントロールできました。それだけで気持ちが晴れやかになります。あ〜、血糖値に私がコントロールされちゃってるなぁ。

さて、15分前のヒューマログは、なかなかいい仕事をしてくれたのではないかと思います。仕事中のお昼ごはんとか、友達との外食などには、超超速攻のルムジェブはとっても効果的だと思うけれど、時間に余裕のある時は、15分前のヒューマログのほうが緩やかに長く効いてくれる分、後上がりも少ないのかもしれません。

もう少し、ルムジェブとヒューマログ、いろいろ試して比べてみたいと思います。

普段用にヒューマログ、外食用にルムジェブ・・・なんていう処方はしてもらえるのかなぁ。

血糖値推移のグラフをみると、180くらいまで上がると、「あっぶね〜！これ以上上がると、食いしん坊に怒られるぜ！」と言って、慌てて下げてきてるみたいです（笑）ちゃんとマックスまでは上がってるもんな〜。

ではまた。

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